Dieser Autor hat noch keine Biografie hinzugefügt.Der Autor Mona Schnell hat 24 Einträge verfasst.
Fühlen Sie sich auch seit dem letzten Wochenende ungewöhnlich müde? Dann könnte das an der Zeitumstellung liegen. Denn zweimal im Jahr wird unser Biorhythmus dadurch ordentlich durcheinandergebracht. Besonders die Umstellung auf die Sommerzeit, wenn die Uhren eine Stunde vorgestellt werden, bringt viele aus dem Gleichgewicht. Diese künstliche Zeitverschiebung steht im Widerspruch zu unserem natürlichen Tages- […]
Der Jahresbeginn in Deutschland kann eine echte Herausforderung darstellen: Der Winterhimmel zeigt sich grau in grau. Wir kämpfen mit Dauerregen oder Schneechaos und begegnen Menschen mit einer Laune wie an einem Regentag im November. Kennen Sie das auch: Kaum aus dem Bett, wartet schon das erste Drama – ob Meckereien über einen verschneiten Gehweg, Zugausfälle […]
Neulich Abend saß ich mit einem befreundeten Schulmediziner zusammen. Wie immer bei unseren Treffen, haben wir über die aktuelle Lage und unsere Zukunftsvisionen für die Medizin gesprochen. Dabei ist uns aufgefallen, dass wir beide in den letzten Jahren einen bemerkenswerter Wandel erleben. Immer mehr Menschen wenden sich der Komplementärmedizin zu. Als Heilpraktiker habe ich natürlich […]
Die westliche Medizin heilt heutzutage nach zwei Prämissen: schnelle Lösungen und symptomorientierte Behandlungen. Sie setzt also dann ein, wenn die Krankheit bereits zugeschlagen hat. Natürlich behandle ich in meiner Praxis auch bereits erkrankte Menschen. Schnelle, oberflächliche Lösungen erzielen aber nur sehr selten langanhaltende Effekte. Und dafür gibt es Gründe. Stellen Sie sich vor, dass zum […]
Migräne gehört zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen und betrifft viele Menschen in unterschiedlicher Intensität. Betroffene erleben nicht nur wiederkehrende starke Kopfschmerzen, sondern auch Begleitsymptome wie Übelkeit, Erbrechen und eine erhöhte Lichtempfindlichkeit. Die meisten greifen auf Schmerzmittel und weitere Behandlungsmaßnahmen aus dem schulmedizinischen Katalog zurück. Aber auch die Naturheilkunde kann eine wertvolle Ergänzung zur herkömmlichen Migränebehandlung […]
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essentiellen Bausteinen für unsere Gesundheit und spielen eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung von Herz, Gehirn und Zellfunktionen. Aber Omega-3-Fettsäure ist nicht gleich Omega-3-Fettsäure. Die Unterschiede können für den ein oder anderen zu Problemen führen: Während pflanzliche Quellen wie Leinsamen und Chia-Samen reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA) sind, kann der Körper […]
Mitochondrien – vielleicht haben Sie diesen Begriff schon im Zusammenhang mit Anti-Aging-Produkten oder Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype um diese winzigen Energieproduzenten in unseren Zellen, und warum spielen sie eine so wichtige Rolle für unsere Gesundheit? Was sind Mitochondrien? Mitochondrien sind mikroskopisch kleine Organellen in unseren Zellen, die entscheidend zur Energieproduktion […]
In letzter Zeit beobachte ich in meiner Praxis und in meinem Umfeld ein besorgniserregendes Phänomen: Menschen, die einen Virusinfekt überstanden haben, kämpfen oft noch lange nach der akuten Phase mit anhaltenden Erschöpfungszuständen. Diese Form der postviralen Abgeschlagenheit betrifft nicht nur den Körper – was an sich schon belastend genug wäre. Viele Betroffene berichten auch von […]
Instant-Gerichte sind praktisch, schnell zubereitet und oft die Rettung gegen den Hunger an stressigen Tagen. Für unseren Körper hingegen fängt der Stress mit dem Konsum dieser scheinbar harmlosen Lebensmitteln erst so richtig an. Salz, Zucker und Fett – die versteckten Übeltäter Werfen wir einen Blick auf die Inhaltsstoffe vieler Fertigprodukte, fallen uns drei Hauptbestandteile ins […]
Weihnachten ohne Stress: Für viele ein Traum. Eigentlich sollten die Feiertage eine Zeit der Freude und des Zusammenseins sein. Doch oft artet das Fest der Liebe schon im Vorfeld in puren Stress aus. Es steht einfach zu viel auf der To-do-Liste. Neben dem Job muss alles organisiert werden, damit die Familie es auch schön hat. […]
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